雑記

【原因と対策】季節の変わり目に胃痛になる話

恋(れん)
恋(れん)

マユリ、顔色悪いにゃ…

マユリ
マユリ

胃が痛いんだよね〜
秋になると毎年痛むのはなんでだろう?

季節の変わり目になると胃が痛むのは急激な温度変化とストレスから



こんにちは、merry lab.中の人マユリ(@mayurimerry)です。

この間まで「本当に11月か?!」
という気候だったのに、今週に入って急激に寒くなってきましたね。
風邪を引いたり、なんだか調子が悪くなる人ってけっこういると思いますが

マユリの場合は胃痛が発生します。
もともとの胃痛持ちなのでそれもあるかもしれないけど…
(これについては後ほど詳しく)

季節の変わり目はどうしても温度変化が激しい時。
胃痛に限らず、冷えやストレスから体調を崩すと言われています。

特に秋口から冬にかけては寒くなっていくので
いちばんの原因は「冷え」ですね。
あと、寒さ自体がストレスになったり
夜の時間帯が長くなる頃で自律神経が乱れて
ストレスになったりが胃痛の原因になることも。

まずは自分でできるケアをやってみる

胃痛ってズキズキしたりキリキリしたり
なんとな〜く重たい気がするとか色々だと思います。
そんな時にマユリがやることを3つほど紹介します!

右側を下にして横になってみる

これは昔友人に言われて実践したら治った話。

食べ物って胃の中で消化した後、胃袋の右下にある出口を通って
十二指腸〜腸へと流れていく、という構造になっているから
右側を下にして横になると流れがスムーズになるから
消化しやすいって話なんです。

なので、まず「あ〜…なんか胃が重たい、痛い」
という人はこれをはじめに実践してみたらいいです。

 

胃腸のあたりを温めてみる

お腹が痛い時に限らず、冷えている場合は
胃腸のあたりを温めてあげると改善される場合もあります。

では、何で温めればいいか?

貼るホッカイロを胃腸の部分に服の上から貼ってあげる
or
横になれる時間がある人はレンチン湯たんぽ
胃腸の上に置いてテレビを見ながらのんびりする

貼るホッカイロなら動いていても取れないから便利。
レンチン湯たんぽは、市販されているレンジで温めて使える
柔らかい湯たんぽです。

もしくは、あずきのチカラもオススメ。

冷えが直接の原因で胃痛になる場合でも
冷えがストレスになって胃痛になる場合でも有効

それでもだめなら胃腸薬に頼る

「はじめからそうすればいいじゃん・・・」

って思うだろうけど
極力薬は飲みたいくないですからね。
だから、上のふたつを試してダメならここで満を持して
お薬の登場となります(笑)
ただし、胃腸薬も症状により様々な種類がありますが
マユリが頼りにしている薬をご紹介すると

これはもうおつき合い歴長いやつ。
25年くらい飲んでます。

それでもだめそう・・・っていうときは

大正漢方胃腸薬がダメだった時に調べて出会ったやつ。
これ、マユリにはよく効きます。

ストレスで胃痛になっているのか
冷えていて胃痛になっているのか

そこを基準にして飲むと良いかと。

市販薬でもダメだったら病院行きましょう

はい、ここまでやってみたけどやっぱり痛い人。

おとなしく病院行きましょう。

できれば、胃腸科!
症状が深刻そうな場合は検査をすることになるはずです。
マユリの場合は季節の変わり目ごとに受診していたので

よし、じゃぁ〜今日胃カメラやろう!

 

マユリ
マユリ

えっ?!今日ですか!

 

朝ごはん食べてないんだよね?ならこの後でもいいし午後でもいいよ」

 

マユリ
マユリ

じゃあ午後で・・・

なんて流れで胃カメラを飲んだことがあります。
検査をやっておけば原因もわかるし安心できるしね。

結局、胃の中はすごくキレイで胃底にポリープが数個あったけど
でもそれはピロリ菌がすまない環境の人にできるポリープだということで検査の結果はやっぱり

季節の変わり目の胃腸炎でした。

まとめ

マユリはもともと胃痛持ちだと言う話を最初にしました。
子供の頃に十二指腸潰瘍を患っていました。
でも、それはのちに中3でバリウム検査してわかった話(爆)

もともと父親の家系が胃がダメな家計なので
マユリも継いでしまったという理由もあるのかもだけど
そういう人ほど、季節の変わり目は気をつけた方がいいですね。

何はともあれ胃痛に悩まされてるあなた

お大事に!

無理せず病院行ってね。